반응형 자존감1 자존감을 높이는 5가지 방법 낮은 자존감은 인간관계, 일, 건강 등 실생활에 부정적인 영향을 미친다. 부정적인 생각은 낮은 자존감의 근본 원인이며, 죄책감을 느끼거나, 등이 아프거나, 일을 기피할 때 이미 부정적인 생각의 징후를 보일 수 있습니다. 전문가들은 자존감을 향상하기 위해 5가지 간단한 단계를 따라 내면의 자아를 점검할 것을 제안합니다. 어린 시절부터 부정적인 자아상을 키워온 성인이더라도 여전히 건강한 수준으로 자존감을 높일 수 있습니다. 전문가들은 개인의 감정과 행동은 자아와 삶의 관념에서 나온다고 지적한다. 인지 행동 치료는 특히 건강에 해로운 생각과 행동 패턴을 개선하는 데 도움이 됩니다. 건강한 자존감을 위한 다음 5단계는 인지 행동 치료의 원칙에 기반을 두고 있습니다. 낮은 자존감을 유발하고 잘못된 생각을 보다 긍.. 2022. 10. 31. 이전 1 다음 반응형