반응형 단백질1 단백질이 필요한 이유 고단백 식품, 단백질 섭취, 한 번에 얻을 수 있는 이점 단백질의 장점은 많지만 단백질이 부족하거나 너무 많으면 좋지 않습니다. 하루 섭취량은 어느 정도가 가장 적당할까요? 단백질이 너무 많으면 어떤 단점이 있습니까? 양질의 단백질을 섭취하기 위해 어떤 음식을 먹을 수 있습니까? 한 번에 순위가 매겨진 상위 10가지 고단백 식품. 단백질의 이점 1. 성장과 발달 촉진: 단백질은 영양분을 운반하고 성장과 발달에 중요한 새로운 조직을 만드는 데 도움이 됩니다. 2. 인체 조직의 수복: 조직의 경우 단백질은 수복 기능을 하며 혈액 내 알부민, 글로불린 등의 구성에도 단백질이 필요합니다. 3. 신진대사 촉진 : 단백질은 식이 요법의 열 효과를 증가시키고 신진대사율을 15-30 % 증가시킬 수 있습니다. 4. 지.. 2022. 10. 29. 이전 1 다음 반응형